4月の【健康武道体操】の日程は以下の通りとなります。

☆月曜クラス

１日、８日、１５日、２２日、２９日

☆金曜クラス

５日、１２日、２６日

※１９日（金）は狛江市での体操指導の為、お休みとなります。

新生活スタート！

新しい事を始めてみたい！、無理なく体をうごかしたい！、ほんのちょっとだけ武道や格闘技に興味がある！、なかなかジムでの運動が続かない！

…等々、きっかけは何でも大丈夫！一人ではなかなか出来ない運動も、他の皆さんと一緒なら出来る事もあります。

基本的にはシニア向けですが、運動不足を感じている方など、どなたでもご参加可能です。

運動強度は、強・中・軽でしたら、軽の上～中の下くらいの内容かと思いますが、その日その日の参加者を見てメニューを決めていますので、体力に自信のない方も全然大丈夫です。

詳細はこちらをご覧下さい。

見学・体験も大歓迎です！

ぜひ一度、お気軽にご参加下さい！