健康武道体操は、空手・剣道等の武道経験がある当院長が、治療家（柔道整復師）の視点・考えから誰にでも出来る心身共に健康になることを目標とした健康体操教室です。
「上手にできる事」「動きを覚える事」が目標ではなく、皆で「楽しく動く」「無理なく動く」事を目標としています。武道特有の動きを行う中で、関節部に負担をかけずに普段使わない筋肉を鍛えることができます。
バランスの良い運動
武道の中でも特に空手をベースにした当体操は、体幹や姿勢、呼吸法を意識しながら、両手両足を用いたバランスの良い運動です。
老若男女参加可能
シニア向けの健康体操ですが、現在40代～80代の方にご参加頂いております。老若男女どなたでも大歓迎です。
入会金・月謝は不要
入会金、月謝等は必要ありません。出席ごとに参加費500円を頂いております。ご自身の体調に応じて、お気軽にご参加下さい。
国家資格所有者が指導
指導スタッフは、医療系国家資格者です。体操中の痛みはもちろん、日常のお体の不調等、お気軽にご相談頂けます。
健康武道体操はシニア向けではありますがどなたでもご参加可能です。
ご予約は不要で見学も大歓迎ですのでお気軽にお越しください。
ご不明な点は、お電話、LINE等にてお気軽にお問い合わせ下さい。
| 日時 | 毎週月曜日・金曜日 13：00～14：00 月曜日：【基本・応用クラス】 金曜日：【初心・基本クラス】 ※どちらも、どなたでもお気軽にご参加いただけます。 |
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| 場所 | 神代団地中央集会所 |
| 料金 | 1回500円※入会金等は必要ありません。 |
| 内容（毎回少しづつ異なります） |
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| 持ち物 | 汗拭きタオル、ペットボトル等の飲料、マスク |
| 備考 | ※感染対策を徹底しておこなっております。入り口での体温測定等、ご協力をお願いいたします。 また体調の優れない方の、ご参加はご遠慮頂いております。 ※毎月の予定は、月初に当HPの【お知らせ】の欄を更新させて頂きます。ご参照下さい。 ※悪天候等により急遽お休みにさせて頂く際は、当HPの【お知らせ】の欄、またはX（旧Twitter）を更新させて頂きます。随時、ご確認頂けると幸いです。 ※第三金曜日は、狛江市での体操指導の為、お休みさせて頂く事がございます。 |
