先日ご来院の患者様から、施術中にこんな質問を頂きました。

『先生も昼休みに体操教えていますよね（当院主催、健康武道体操の事）？そんな時、ずっと来て頂いている方がいて、何度教えても出来ないとしますよね。そんな人がいた時、これからも参加してほしいと思いますか？』

突然の質問に少し驚きましたが…

実はこの方（６０代、女性）は、過去何度も全国のフルマラソンの大会に出場して、毎回しっかり完走。

その他、富士山にも登頂されたり、とても運動能力の高い方です。

一方でとにかくお仕事が忙しい方でしたが、今年お仕事に一段落。

時間ができたので、最近近くのスポーツクラブに入会。

フリーウェイトやマシンによる筋トレの他に、スタジオでのレッスンにも参加しだしたとの事でした。

数回スタジオのレッスンを受けたのですが、周りの（ベテランの）方に比べて、上手く動作ができない（当たり前の事だと思いますが…）。指導の先生にも終了後に、『まだまだ始めたばかりですから！無理なく続けましょう』と声をかけられたそうですが、ご本人は指導の先生から『何度教えてもできないな』と思われているんじゃないか？、また『自分が参加している事で、他の皆さんのレッスンを邪魔しているのではないだろうか？』とまで思う時があったそうで…それで私に冒頭の質問を投げかけてきたのです。

それで質問に対する私の答えですが

『もちろん…ご参加頂きたいと思いますよ』

理由は

【そもそも当体操では『できる』『覚える』を参加者の皆様に求めていない。】

当体操は私が長年やってきた、武道（特に空手）や格闘技の動きをベースに行ってはいますが、道場やジムではなく『健康体操教室』です。

まずは私自身、多少指導員の経験はありますが、大きな大会での入賞歴があるわけでもなく、空手が強いわけでも上手なわけでもありません。

そんな私が前に立つのですから、『出来るようになってほしい』『覚えてほしい』…なんておこがましい事はいえません(苦笑)。

ただ医療系国家資格者（柔道整復師）、メディカルトレーナーとして、高齢者を中心とした方の体操として、空手の動きを通すことで、効果的に全身の筋肉や関節を動かす事ができるのでは…と思って始めたものです。

ですから『覚える』…というよりも、皆さんと一緒に楽しく、無理なく、体を動かすつもりで気軽に参加して頂きたいです。

ただ空手の動きは先人たちが、研究を重ねていった結果、現在に伝えられてきたものですから、各動作のポイントは意識して頂いた方がいいかとは思います。

それでも、こちらが『覚える』ことを望んでなくても、不思議と続けていくうちに、”それなり”の動きができるようになってきますので、人間って素晴らしい！って思ってしまいます。

【当体操はとっても自由な体操教室です】

当体操が初めての方にお願いしている事に、『決して無茶をしない』というものがあります。

いくらシニア向けの体操教室といっても、人によっては動きがキツかったり、筋トレがシンドかったりして、多少無理する事もあるかと思います。

でも多少の無理はあっても、決して無茶はしないようにお願いしています。

当体操は私的には『日本一自由な健康体操教室』だと思っています。

運動中にキツくなったら、号令がかかっていても、最後までやる必要はありません。

休憩時間以外でも、疲れたら休んで頂いて構いませんし、のどが乾いたらいつでも水分補給して頂いて大丈夫です。

ただ一つ…『他の方に迷惑がかかったり、他の方が不快に思うような言動は慎む』という。超基本的なルールを守って頂ければ、基本何をしていただいても大丈夫！…そんなスタンスで行っています。

『武道』や『空手』…なんて言葉を使っているから、構えてしまうイメージもあるかと思いますが、中身は笑いが溢れるシニア向けの健康体操教室です。

シニア向け、とは言っていますが、どうしても物足りない…という方には、ほんの少しだけ（５分～１０分）『居残り』して頂いて、ミットを蹴って頂いたりもしております。

シニア向けではありますが、最近では３０代の方もご参加頂いております。

お近くの方で、少しでも興味がございましたら、ぜひ一度遊びにいらして下さい。