「冷え」と「痛み」の関係性、またその対策について。
１月も下旬となり、寒さが一層厳しくなってまいりました。寒くなる⇒冷えを感じる⇒痛み出す…なんて負の連鎖をイメージされる方もいるかもしれません。特に女性の方は、冷え性にお悩みの方も多いですよね。 寒くなると、人間は血管を収縮して体内の熱が逃げないように脳から命令が出されます。血流が悪くなる事で体温は低下、関節や末端などの冷えを引き起こす事になります。それと同時に、筋肉の緊張やこりが引き起こされ、...
本日の診療でもご要望がありました…『骨盤矯正』様々な治療院で行われていますが、何で『骨盤矯正』がこんなにクローズアップされるのでしょうか？そもそも『骨盤』…て、体の中でどんな役割をしているのでしょうか？ 骨盤はよく、家の土台や食卓テーブルの天板に例えられます。土台が傾けば、その上の柱もグラつくように、骨盤の上にある脊柱の彎曲も変化します。またテーブルの天板が傾けば、お皿も安心しておけな...
昨日、そして今日と、朝から気持ちの良い秋晴れでした。朝晩は気温が下がり、空気が冷たく感じるようになりましたが、澄んだ空気が心地よい季節となりました。そんな中、今日は狛江市主催の『認知症予防体操』の講師として、狛江市野川地域センターまでお昼休みの時間に行ってまいりました。私の担当は偶数月の第三金曜日。本来、毎週金曜日は神代団地集会所にて『健康武道体操』の初心基本クラスを行っておりますが、本日はお...
９月１８日（日）に、東村山市民スポーツセンターで行われたフルコンタクト空手の大会『第２５回サバキチャレンジ関東大会』に、メディカルトレーナーとしてご依頼頂き、参加してまいりました。コロナにより約３年ぶりに開催された今大会は、私が以前在籍していた空手団体が主催するものです。私が肩の怪我により退会してから、何年も経ちますが、今でもこのように声を掛けて頂けることに、感謝の気持ちでいっぱいです。 ...
暑い日が続く中、本日関東甲信越に「梅雨明け宣言」が出されました。こんなに早くに「梅雨明け」なんて…節電、節水、その中で暑さ対策、コロナ対策も。この夏はどうなってしまうのか…不安ですね。 そんな中、本日も『健康武道体操』（基本応用クラス）が行われました。まだ暑さに体が慣れていない中、１０人ほどの方にご参加頂きました。熱中症対策として、会場の冷房（換気もしながら）、いつもより早めの休憩と、こまめ...
